tartalommarketing szövegek – pr-cikkek
Gondolta volna, hogy egy kutatás szerint egy magyar felnőtt naponta több mint 5 órát ül egyhelyben, csak 7000 lépést tesz meg, és mindössze 10 percet sportol?!
A felmérés eredményei alapján újból beigazolódni látszik, hogy szokásaink nem egyeznek az egészségre vonatkozó ajánlásokkal, mellette ráadásul túl sok állati eredetű zsírt és kevés teljes kiőrlésű gabonát, zöldséget és gyümölcsöt fogyasztunk.
Folyton- folyvást szembejön velünk, hogy mi az egészséges és mi nem, hogy élhetünk tudatosabban egészséges életmódot. Öntsünk tiszta vizet a pohárba és nézzük meg, hogy mit is jelent az, hogy egészségesen élni és mi az, ami csupán reklámfogás a témában.
Az egészséges életmód mindenkinek mást és mást jelent, többfajta megközelítés is helytálló lehet. Most mégis megpróbáljuk összefoglalni, hogy milyen értékek mentén lehet egészséges életmódot folytatni.
„8 óra munka, 8 óra pihenés, 8óra szórakozás” Milyen jól is hangzana, ha a mindennapjaink ennek a dalszövegnek a mentén épülnének fel. De sajnos ez kevesekre igaz. Még, ha a munkahelyünkön nem is töltünk sokkal többet, mint 8 óra, attól függetlenül sajnos nem folytatódik a napunk 8 óra szórakozással.
A napjaink mókuskereke sokkal inkább megköveteli, hogy otthon is dolgozzunk, ellássuk a háztartást, rendbe tartsuk a környezetünket.
Nagyon sokaknak a kielégítő alvás is hiányzik, nemhogy 8 óra pihenés nincs, hanem annál sokkal kevesebb.
Nem könnyű a napi feladataink között fontossági sorrendet felállítani, a rohanás, a kapkodás, a stressz pedig könnyen az egészségünk rovására mehet.